导读 您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。怎么减掉肚子上的赘肉和小肚腩，马甲线多久能练出来相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧
您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。怎么减掉肚子上的赘肉和小肚腩，马甲线多久能练出来相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、腹部脂肪不多的情况下1-2个月，要加点动作。
2、下图动作基本都是20-30次3-8组，组间休息1分钟，适当增减。
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