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1、铅笔字、钢笔字坐姿和握笔姿势 一、 坐姿 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2、 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3、 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4、 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5、 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
6、 二、 握笔姿势 写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
7、具体要求是： 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方； 2、 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方； 3、 食指稍前，大拇指稍后； 4、 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔； 5、 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右； 6、 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右； 7、 执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心； 8、 手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。
8、 （以上资料由西安赵九江书法培训中心发布）。
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