"暴怒无常"是一个汉语成语，用来形容人的情绪变化无常，容易从一个极端走向另一个极端，尤其指情绪容易由平静转为愤怒，或者愤怒之后又迅速平静下来。这个词语通常用于描述性格不稳定、情绪控制能力较差的人。

在日常生活中，“暴怒无常”可能表现为一个人面对小事时反应过度，或是在短时间内情绪波动极大，让人难以捉摸其真实想法和感受。这种情绪状态不仅影响个人的心理健康，也可能对人际关系造成负面影响，导致与家人、朋友或同事之间的关系紧张。

为了改善这种情况，个体可以尝试通过自我调节技巧来管理自己的情绪，如深呼吸、冥想等放松方法，以及积极地寻找解决问题的方法而非单纯地发泄情绪。此外，培养乐观的生活态度，学会从积极的角度看待问题，也是减少“暴怒无常”情绪的有效途径。

同时，建立健康的人际交往模式也非常重要。当感到情绪即将失控时，不妨暂时远离引发负面情绪的情境，找一个安静的地方冷静一下；也可以向信任的朋友或家人倾诉心事，寻求理解和支持。必要时，还可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的指导来更好地管理和调整自己的情绪状态。

总之，“暴怒无常”的情绪状态虽然常见，但通过适当的自我调节和外部支持，是可以得到有效改善的。这不仅有助于提高个人的心理素质，还能促进更和谐的人际关系。