防晒霜的使用在日常护肤和美容中非常重要，尤其是在夏季或阳光强烈的环境中。正确的使用步骤对于确保皮肤得到充分保护至关重要。下面是推荐的防晒霜使用步骤：

1. 清洁肌肤

首先，彻底清洁面部和身体需要涂抹防晒霜的部位。这一步可以去除皮肤表面的污垢和油脂，让防晒霜更好地附着于肌肤。

2. 使用爽肤水/化妆水

接下来，使用爽肤水或化妆水为肌肤补充水分，并帮助调节肌肤pH值。这一步有助于后续护肤品的吸收。

3. 护肤品（如精华液、乳液、面霜）

在肌肤处于湿润状态时，涂抹适合你肤质的护肤品。这一步可以帮助锁住水分，同时为肌肤提供必要的营养成分。

4. 等待护肤品完全吸收

让之前涂抹的护肤品有足够的时间被肌肤吸收。这个过程可能需要几分钟时间。

5. 涂抹防晒霜

最后，在所有护肤品完全吸收后，取适量防晒霜均匀涂抹于脸部和身体暴露在外的皮肤上。注意要按照产品说明上的建议量使用，并且要保证每两小时重新涂抹一次，特别是在游泳或出汗后。

小贴士：

- 在户外活动前至少提前15-30分钟涂抹防晒霜，以便其充分形成保护膜。

- 不仅面部，颈部、手臂等暴露部位也应涂抹防晒霜。

- 即使是阴天或在室内，紫外线依然存在，因此每天都应该使用防晒霜。

正确使用防晒霜不仅可以有效预防晒伤，还能减少长期日晒引起的皮肤老化问题，保持肌肤健康年轻。