走路是一项简单且有效的锻炼方式，对提高身体健康和维持正常体重有重要作用。那么，走10000步大约会消耗多少卡路里呢？这主要取决于个人的体重和步行速度。

一般来说，成年人每走一步大约会消耗0.05卡路里的热量。假设一个人的体重是60公斤，按照这个标准，走完10000步大约可以消耗300-400卡路里。当然，如果体重更重，那么消耗的卡路里也会更多；反之，体重较轻的人消耗的卡路里则会相对较少。此外，步行的速度也会影响卡路里的消耗量，快步走或慢跑会比悠闲散步消耗更多的卡路里。

然而，值得注意的是，每个人的新陈代谢率不同，因此实际消耗的卡路里可能与上述估算值有所差异。为了准确了解自己的卡路里消耗量，可以使用智能手环等设备进行监测。同时，除了走路之外，均衡饮食和规律运动也是保持健康的重要因素。