罩杯的计算主要依据胸围和下胸围的差值。在中国，罩杯的计算公式一般是基于下胸围（紧贴胸部最底部的围度）和上胸围（即胸部最高点的围度）之间的差距。具体来说，可以通过以下步骤来计算：

1. 测量下胸围：使用软尺在乳房下方，也就是胸腔最底部，水平绕一圈，记录下这个数值。这是你的基础胸围尺寸，也是决定内衣底围的关键。

2. 测量上胸围：同样使用软尺，但这次要从胸部最丰满处水平绕过，记录下这个数值。这个数值代表了胸部最凸出的位置。

3. 计算差值：用上胸围的数值减去下胸围的数值，得到的结果就是两个胸围的差距。

4. 确定罩杯：根据差值的不同，可以对应不同的罩杯大小。一般来说：

- 差值为1-5厘米时，对应的罩杯为AA；

- 差值为6-10厘米时，对应的罩杯为A；

- 差值为11-15厘米时，对应的罩杯为B；

- 差值为16-20厘米时，对应的罩杯为C；

- 差值为21-25厘米时，对应的罩杯为D；

- 以此类推，每增加5厘米，罩杯等级就上升一级。

需要注意的是，不同国家和地区可能对罩杯的定义有所不同，上述标准仅供参考。此外，内衣品牌之间也存在一定的差异，因此建议在购买时参考品牌的尺码指南，或者直接试穿以找到最适合自己的尺寸。正确的内衣尺寸不仅能够提供良好的支撑，还能提升穿着的舒适度和美观度。