夏天脸痒可能是因为多种原因，如紫外线过敏、汗液刺激、虫咬或是皮肤干燥等。为了缓解这种不适感，可以采取以下几种措施：

1. 防晒

夏季阳光强烈，长时间暴露在户外容易造成脸部皮肤晒伤，从而引起瘙痒。因此，在外出时应选择合适的防晒霜，SPF值至少为30，并且每两小时重新涂抹一次，尤其是在游泳或出汗后。

2. 清洁

使用温和无刺激的洁面产品清洁面部，避免使用含有酒精或其他刺激性化学成分的产品。洗澡时水温不宜过热，以免破坏皮肤屏障，加剧瘙痒。

3. 保湿

即使是在炎热的夏季，皮肤也可能因为空调房内空气干燥而感到紧绷和瘙痒。可以选择一些轻薄型的保湿乳液或喷雾来保持肌肤水分，特别是在空调房间中更应该注意补充水分。

4. 避免抓挠

尽管瘙痒难忍，但尽量不要用手去抓，这样不仅会加重皮肤损伤，还可能导致感染。如果实在难以忍受，可以用冷敷的方法来缓解症状。

5. 调整饮食

多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以帮助增强皮肤抵抗力。同时减少辛辣、油炸食品的摄入，这些食物可能会刺激皮肤，导致瘙痒加剧。

6. 就医咨询

如果上述方法不能有效改善症状，或者伴有红肿、疼痛等其他异常表现，建议及时就医，寻求专业医生的帮助进行诊断治疗。

通过以上措施，大多数情况下都可以有效地缓解夏季脸部瘙痒的问题。当然，每个人的具体情况不同，找到最适合自己的护理方式才是关键。