五红汤是一种传统的中医养生饮品，主要由红豆、红枣、枸杞、红糖和红皮花生组成。它具有补血养颜、健脾益气的功效，深受许多人的喜爱。然而，五红汤是否适合天天饮用呢？这需要从多个角度进行分析。

首先，五红汤的成分多为温补性质的食材，如红枣和红糖能提供能量并改善气血不足的症状，红豆和花生则有助于健脾利湿。对于体质偏虚寒或经常感到疲倦、面色苍白的人来说，适量饮用五红汤确实能够起到调理作用。然而，过量饮用可能会导致体内湿热积聚，表现为口干舌燥、便秘等问题。因此，即使是适合饮用的人群，也建议不要天天饮用，一周2-3次即可。

其次，五红汤并不适合所有人。例如，体质偏热或者容易上火的人群不宜长期饮用，因为其温补性质可能加重体内的火热症状。此外，糖尿病患者应避免使用红糖，以免血糖波动。孕妇在饮用前最好咨询医生意见，确保安全无虞。

最后，养生讲究平衡之道，单一饮食无法满足人体所需的全面营养。即使五红汤有诸多好处，也不能完全替代其他食物。日常生活中，还应注意搭配蔬菜水果、粗粮肉类等多样化食材，以达到均衡膳食的目的。

综上所述，五红汤虽好，但并非人人皆宜，也不宜天天饮用。合理安排饮用频率，并结合个人体质特点选择适合自己的养生方式，才能更好地发挥其功效，促进健康。