您好,今天蔡哥来为大家解答以上的问题。20岁头发变白的主要原因是什么，白头发是什么原因引起的相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、压力过大现代人压力大，容易造成精神长期紧张，情绪抑郁不振，加上长期睡眠不足及思虑过度，最终导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

2、2、疾病和遗传因素少白头常常有家族史，也可见于某些综合征（如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等）。

3、此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

4、3、营养状况不好如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。

5、另外据医学临床证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维戚滚行生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

6、扩展资料：预防白发的方法：保证营养摄入均匀黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发，就会形成白发。

7、所以一定高哗要保持营养的均衡，建议多吃蛋白质成分高的鱼类，以及促进新陈代谢的维生素e的食品。

8、2、保护头发避免头部长期曝晒在紫外线下，会影响黑色素细胞的生长。

9、不要长期的烫发和染发，最好不要相信所谓的七天变黑或者15天变黑的洗发水或者药物，以免起着反作用。

10、参备指考资料来源：人民网-为何你会长白发？4个原因让你满头白发参考资料来源：百度百科-白头发参考资料来源：人民网-为什么年轻人会长白发？长白发该怎么办？。

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