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女人天天喝酸奶的好处(经常喝酸奶的好处和坏处)

来源:百科知识2024-01-20 15:40:43
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。女人天天喝酸奶的好处,经常喝酸奶的好处和坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。女人天天喝酸奶的好处,经常喝酸奶的好处和坏处相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、适量喝酸奶有以下好处:  好处一:预防骨质疏松。

2、  好处二:降低血压。

3、  好处三:提高免疫力。

4、  好处四:预防妇科感染。

5、  好处五:控制食欲  . 酸奶同黄色、绿色果蔬搭配食用,能够消除疲劳,使人精神振奋。

6、  喝酸奶的坏处:  1.容易胃酸的少喝,喝完漱口,不然破坏牙釉质。

7、  2.酸奶并非喝多少都不会胖  3.酸奶并非老少皆宜  4. 饮用酸奶不能加热。

8、  5. 酸奶虽好,但也不能过多食用,每次150-250克左右为宜,否则会引起胃酸过多。

9、  6. 饮用酸奶不能加热。

10、  不宜喝酸奶人群:  胃肠道术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。

11、否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。

12、一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。

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