导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。2024年多少岁，2024年老年人长寿八大秘诀相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、老人想要身...
今天芳芳来为大家解答以上的问题。2024年多少岁，2024年老年人长寿八大秘诀相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、老人想要身体健康，长寿的话，日常饮食可注意以下几点。
2、1，坚持喝牛奶，多吃粗粮，注意营养均衡。
3、2，保持心胸豁达，不生闷气。
4、3，注意适当的体育锻炼，太极拳，老年保健操等运动，对于老人保持健康的身体都是很有帮助的。
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