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产妇食谱家常菜(2024年产妇食谱大全及做法)

来源:百科知识2024-02-08 08:42:06
导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。产妇食谱家常菜,2024年产妇食谱大全及做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、产后恶露...

今天芳芳来为大家解答以上的问题。产妇食谱家常菜,2024年产妇食谱大全及做法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、产后恶露不断可以喝益母草汤来缓解,准备食材:益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

2、步骤1:益母草用纱布包好,扎紧口。

3、步骤2:黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片。

4、步骤3:锅置火上,放入适量清水、药包、木耳、煎煮30分钟。

5、步骤4:取出益母草包,放入白糖,略煮即可。

6、另外鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催奶必备食谱,不仅能够帮助下奶,常食还可增强抗病能力。

7、产后美容可以吃 木瓜猪肚汤。

8、用料:木瓜(3~4人份)1个(3斤左右)、猪肚1个、陈皮1/4块、蜜枣2个(可不放)、姜3片。

9、 做法:猪肚用生粉及盐里外揉搓三遍,并用刀刮去肚内残留及黏液,洗净。

10、2、猪肚放入沸水中滚2~3分钟,把猪肚取出,用刀刮去猪肚上的苔,再用油搓洗干净,切片,再放沸水中焯出泡沫捞起备用。

11、3、木瓜去皮去核切厚块,陈皮用热水泡软用刀刮去白瓤,蜜枣去核。

12、4、砂煲里放适量清水和姜片、陈皮、蜜枣一同煮开,放猪肚煲45分钟后,下木瓜再煲45分钟。

13、喝时可调入适量的盐。

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