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如何清肠道宿便(2024年清理肠道宿便最好方法)

来源:百科知识2024-02-18 22:12:10
导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。如何清肠道宿便,2024年清理肠道宿便最好方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一、一...

今天芳芳来为大家解答以上的问题。如何清肠道宿便,2024年清理肠道宿便最好方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一、一种简便、经济又有效的清除肠道宿便的方法: 1. 准备:清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉悦。

2、准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(汤勺平平的为一勺),搅拌均匀。

3、十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得来。

4、 2.过程:早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶开水用来兑盐水。

5、记得衣服穿宽松,冬季要注意保暖。

6、 准备就诸,在凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。

7、因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

8、所以最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。

9、 说明:这种浓度不需要很精确,但是一定要保证有盐味。

10、因为有一定的浓度,肠道会当作血在流动,不会吸收喝下去的水,所以盐水才有足够的分量冲洗肠道,最后由大肠排出。

11、二、另外一种快速清除肠道宿便的方法:把电解质平衡盐溶液200毫升加清水配至3000毫升,然后每隔二三分钟喝一次,当喝到1000毫升时,腹部会有些微胀的感觉;喝到1400毫升时,胃部饱胀感加剧,同时伴有轻度恶心;喝到1800毫升时,肠道蠕动逐渐明显;喝下2000毫升时,一般情况下便意就会产生,可停止饮水。

12、 接下来,每隔2~4分钟会有一次排便,开始时呈水样便,量多,以后大便逐步转为淡黄色水样便,无明显气味,腹胀逐渐缓解,身体通畅,有饥饿感。

13、 整个清肠过程在1小时内完成。

14、清肠后1~2天内通常不会有大便,第3天起排便又可恢复如常。

15、类似的清肠活动可每半年进行一次,不要太频繁。

16、 采用上述方法使肠道内容物一清而空,不会引起脱水和腹痛,清肠效果明显,且比较安全。

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