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年老失眠怎样治疗(2024年老年失眠症)

来源:百科知识2024-03-03 20:15:21
导读 今天芳芳来为大家解答以上的问题。年老失眠怎样治疗,2024年老年失眠症相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:您好...

今天芳芳来为大家解答以上的问题。年老失眠怎样治疗,2024年老年失眠症相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、病情分析:您好,就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理,指导意见:平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。

2、平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动就可以改善的。

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