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西瓜的营养价值有哪些(西瓜的营养价值)

来源:百科知识2024-03-14 04:50:28
导读 您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。西瓜的营养价值有哪些,西瓜的营养价值相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、营养分...

您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。西瓜的营养价值有哪些,西瓜的营养价值相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、营养分析  1.西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养  3.西瓜还含有能使血压降低的物质  4.吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用  5.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。

2、  西瓜(AVG)的营养成分列表  (每100克中含)  成分名称含量成分名称含量成分名称含量  可食部56水分(克)93.3能量(千卡)25  能量(千焦)105蛋白质(克)0.6脂肪(克)0.1  碳水化合物(克)5.8膳食纤维(克)0.3胆固醇(毫克)0  灰份(克)0.2维生素A(毫克)75胡萝卜素(毫克)450  视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.02核黄素(毫克)0.03  尼克酸(毫克)0.2维生素C(毫克)6维生素E(T)(毫克)0.1  a-E0.06(β-γ)-E0.01δ-E0.03  钙(毫克)8磷(毫克)9钾(毫克)87  钠(毫克)3.2镁(毫克)8铁(毫克)0.3  锌(毫克)0.1硒(微克)0.17铜(毫克)0.05  锰(毫克)0.05碘(毫克)0  本人建议,身体虚寒的人少吃。

3、西瓜是属于大寒食品。

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