您好,今日明帅来为大家解答以上的问题。西瓜的营养价值有哪些,西瓜的营养价值相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、营养分析 1.西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养 3.西瓜还含有能使血压降低的物质 4.吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用 5.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。
2、 西瓜(AVG)的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称含量成分名称含量成分名称含量 可食部56水分(克)93.3能量(千卡)25 能量(千焦)105蛋白质(克)0.6脂肪(克)0.1 碳水化合物(克)5.8膳食纤维(克)0.3胆固醇(毫克)0 灰份(克)0.2维生素A(毫克)75胡萝卜素(毫克)450 视黄醇(毫克)0硫胺素(微克)0.02核黄素(毫克)0.03 尼克酸(毫克)0.2维生素C(毫克)6维生素E(T)(毫克)0.1 a-E0.06(β-γ)-E0.01δ-E0.03 钙(毫克)8磷(毫克)9钾(毫克)87 钠(毫克)3.2镁(毫克)8铁(毫克)0.3 锌(毫克)0.1硒(微克)0.17铜(毫克)0.05 锰(毫克)0.05碘(毫克)0 本人建议,身体虚寒的人少吃。
3、西瓜是属于大寒食品。
本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。