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1、吃鲜枣的好处：鲜枣果实口味鲜美，营养丰富，具有净化血液，帮助消化，养颜美容等保健作用。

2、此外，鲜枣不寒不热，具有清凉、解毒、镇静等功效；而且脆嫩多汁，甜度高，口感佳，风味独特。

3、但要注意肢弯扰鲜枣不耐保存，常温下几天的时间就会失去鲜脆的口感，故买了鲜枣后要尽快食用，可以防止鲜枣营养的流失，也避免存放不当导致鲜枣坏掉。

4、吃鲜枣的坏处：鲜枣进食过多会引起胀气，腹胀气滞者和有腹胀现象的孕妇，均属于忌服历旦人群。

5、鲜枣性温，体热的人不可多吃。

6、体质燥热的女性朋友不合适在经期服食鲜枣，由于这极可能会引起经血过多而损害身体健康。

7、扩展资料：吃枣禁忌枣皮：红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。

8、而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。

9、2、爱牙：红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。

10、如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。

11、已经患上牙病的人更是不宜食枣。

12、3、红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用。

13、萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。

14、4、红枣也不要与动物肝脏同食。

15、动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

16、5、服用退热药时不要食用红枣。

17、服用闹雀退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。

18、枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食。

19、参考资料来源：人民网-秋天吃鲜枣的好处 4种人不宜吃鲜枣参考资料来源：人民网-吃枣的6个好5个忌 鲜枣最好生吃。

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