苹果手机系统降级，指的是将iPhone或iPad的iOS系统版本从新版本降回到旧版本。由于苹果公司为了保证系统的稳定性和安全性，通常会限制用户降级到过时的操作系统版本，因此系统降级并不容易实现。但如果你确实需要进行系统降级，请按照以下步骤尝试：

1. 检查设备兼容性

首先确认你的设备是否支持你想要降级的目标系统版本。苹果通常只允许降级到最近的两个主要版本。例如，如果你当前使用的是iOS 16，那么你可能只能降级到iOS 14或iOS 15。

2. 备份数据

在尝试任何系统更改之前，确保备份所有重要数据。你可以通过iCloud或iTunes/Finder来完成这一操作。

3. 寻找固件文件

你需要找到对应于目标系统版本的固件文件（.ipsw格式）。这些文件可以在一些网站上找到，但请注意下载来源的安全性，避免下载含有恶意软件的文件。

4. 使用iTunes/Finder降级

1. 将你的设备连接至电脑。

2. 打开iTunes（macOS Catalina及更早版本）或Finder（macOS Big Sur及以上版本）。

3. 在设备图标出现后，点击“恢复[设备名称]”按钮。

4. 当弹出确认窗口时，按住键盘上的Option键（Mac）或Shift键（Windows），然后点击“恢复iPhone”按钮。

5. 浏览并选择之前下载的.ipsw文件，开始降级过程。

注意事项

- 系统降级可能会导致保修失效。

- 苹果可能会关闭对特定版本的支持，使降级变得不可能。

- 降级过程中存在风险，可能导致数据丢失或设备变砖。

请谨慎考虑是否真的需要进行系统降级，并确保遵循上述指导以最小化风险。