要从一段视频中截取截图，您可以根据所使用的设备和软件的不同采取不同的方法。下面将介绍几种常见的方法。

使用电脑上的视频播放器

1. 使用Windows Media Player

- 打开您想截图的视频。

- 播放到想要截图的时间点。

- 按键盘上的“Print Screen”键（或“PrtScn”）来截取当前屏幕的画面。

- 然后打开画图工具或其他图像编辑软件，按“Ctrl+V”粘贴截图，进行必要的裁剪和保存。

2. 使用VLC Media Player

- 打开VLC并加载您的视频。

- 播放至想要的帧。

- 按下“Ctrl+S”或者点击菜单栏中的“转到”>“拍摄”，选择截图的位置和格式。

- 软件会自动保存截图到指定位置。

使用手机

1. Android设备

- 在大多数Android设备上，只需在视频播放时按下“电源键”+“音量减小键”组合即可截图。

- 截图通常会被保存到手机的相册中。

2. iOS设备

- 对于iPhone或iPad用户，可以使用“Home键”+“锁屏键”的组合来进行截图。

- 同样，截图也会直接保存到照片应用中。

使用专业软件

如果您需要更高级的功能，如精确控制截图时间点或批量截图，可以考虑使用专业的视频编辑软件，如Adobe Premiere Pro, Final Cut Pro等。这些软件通常提供了更为强大的截图功能，包括定时截图、自定义分辨率等选项。

总的来说，根据您的具体需求和设备条件，可以选择最适合自己的方法来截取视频截图。希望上述信息对您有所帮助！