《变形计》是中国湖南卫视推出的一档生活类角色互换纪实节目，自2006年开播以来，每一期节目都吸引了大量观众的关注。其中，韩安冉参与的那期节目，是在该系列的众多期中的一部分。

韩安冉参加的是《变形计》2016年第4期，节目于2016年7月29日播出。这期节目主要讲述了城市少年与乡村少年之间的生活交换体验。韩安冉作为城市少年，前往了湖南省怀化市沅陵县凉水井镇中学，与乡村少年进行了一周的角色互换生活。在这段特殊的经历中，韩安冉不仅体验到了乡村生活的艰辛，也学会了珍惜自己所拥有的一切，并且更加理解了父母的不易。

通过这次经历，韩安冉不仅收获了成长，也让观众看到了一个更加真实、有温度的故事。《变形计》不仅仅是一档节目，它更像是一面镜子，映照出当代青少年的成长环境和心理状态，同时也传递了积极向上的价值观。通过不同生活环境下的对比，节目传达了感恩、理解与尊重的主题，让观众在观看的同时也能有所思考和感悟。