晚上饮用咖啡，虽然能暂时提神醒脑，但对身体也有不少潜在的负面影响。主要表现在以下几个方面：

1. 影响睡眠

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，可以阻止大脑中的腺苷受体，使人保持清醒状态。因此，晚上饮用咖啡容易导致入睡困难，降低睡眠质量。长期如此，可能引发失眠症，影响第二天的精神状态和工作效率。

2. 引发焦虑

过量摄入咖啡因还会增加焦虑感。对于部分人而言，咖啡因可能会引发心悸、手抖等不适症状，加剧紧张情绪。尤其在压力较大的情况下，晚上喝咖啡会加重心理负担，不利于身心放松。

3. 胃肠道刺激

咖啡具有较强的利尿作用，晚上饮用可能导致频繁起夜，影响夜间休息。同时，咖啡中的酸性物质会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，容易引起胃部不适或消化不良。对于有胃病史的人来说，晚上喝咖啡更需谨慎。

4. 干扰体内钙吸收

研究表明，过量摄入咖啡因会影响人体对钙质的吸收，长期大量饮用还可能增加骨质疏松的风险。因此，中老年人以及需要补充钙质的人群应限制晚间咖啡的摄入量。

5. 依赖性

长期依赖咖啡来提神，容易形成生理或心理上的依赖。一旦停止饮用，可能出现戒断反应，如头痛、疲劳等症状，这将对日常生活造成不便。

综上所述，尽管咖啡在白天适量饮用对健康有益，但在晚上则需控制饮用量或避免饮用。如果确实需要保持清醒状态，建议选择其他更为健康的提神方式，如散步、深呼吸等。