“无则加勉”的上一句是“见贤思齐焉”，这句话出自《论语·里仁篇》。这两句话共同构成了孔子关于个人修养和道德提升的重要思想。

原文如下：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”意思是说，当我们看到有德行的人时，应该想着向他们看齐；而当我们看到没有德行的人时，则应该反思自己是否有同样的缺点，并加以改正。这种自我反省的精神，是儒家文化中非常重要的组成部分，也是个人品德修养的重要途径之一。

“无则加勉”则是对前一句的进一步延伸，意为即使自己本来没有那样的缺点或不足，也应该更加努力地去避免它，从而不断提高和完善自己。这句话强调了持续自我改进的重要性，鼓励人们在日常生活中不断追求卓越，保持积极向上的心态。

这两句话结合起来，不仅体现了儒家文化中重视个人修养和道德提升的价值观，同时也为我们提供了一种面对生活态度的方法：既要善于学习他人的优点，也要勇于自我反省，通过不断地自我完善来实现个人的成长和发展。在现代社会中，这种思想依然具有重要的现实意义，对于促进个人品德的提高和社会和谐都具有积极作用。