“舒展”一词在中文里通常用来形容一种放松的状态，可以是身体上的放松，也可以是精神上的放松。它让人联想到的是一种从紧绷到松弛的过程，就像是一朵花慢慢绽放，或者是一个人从紧张的工作中解脱出来，享受片刻宁静的时光。

在日常生活中，“舒展”可以指代很多方面。比如，当你结束了一天忙碌的工作，回到家中，泡上一杯热茶，静静地坐在窗前，感受着窗外的风景，那一刻，身心都得到了舒展。又如，在瑜伽或太极等运动中，通过一系列的动作，使身体的各个部位得到拉伸和放松，从而达到身心的和谐统一，这也是一种“舒展”。

除了身体上的舒展，精神上的放松也同样重要。在这个快节奏的社会里，人们面临着各种压力，无论是工作压力、学习压力还是生活压力，长期处于高压状态对人的身心健康都是不利的。因此，学会如何让自己的心灵得到舒展变得尤为重要。这可能意味着找到一种能够让自己完全放松下来的方式，比如阅读一本好书、听一段喜欢的音乐、与朋友聊聊天，甚至是简单地闭上眼睛，深呼吸，让思绪飘远，这些都是让心灵得到舒展的有效方式。

总之，“舒展”不仅关乎于身体的放松，更是一种心态上的调整。在这个充满挑战的世界里，保持一颗平和的心，适时地给自己一些空间，让身心得到真正的休息和恢复，对于维持良好的生活质量至关重要。