篮球投篮是篮球运动中最基本也是最重要的技能之一，掌握正确的投篮姿势不仅能够提高投篮的命中率，还能有效减少受伤的风险。下面是一份简明的篮球投篮姿势入门教学指南，适合初学者参考。

一、站姿

- 双脚分开：与肩同宽或略宽，这样可以提供更好的稳定性。

- 身体对准篮筐：确保你的身体正面对着篮筐，但头部可以稍微向一侧偏转以便观察球和篮筐的位置。

- 膝盖微弯：保持膝盖轻微弯曲，这有助于在投篮时产生爆发力。

二、持球

- 双手持球：用非主导手（通常是不擅长运球的手）托住球的一侧，主导手放在球的后下方。

- 手指分散：确保手指自然张开，增加对球的控制力。

- 掌心空出：避免用手掌接触球，尽量让球靠在指尖上。

三、投篮动作

- 瞄准点：眼睛盯着篮筐的后沿或篮网的某个固定点。

- 抬肘：将球抬至额头高度，肘部向外打开，形成一个“L”形。

- 推球：用主导手的食指和中指用力向前推球，同时另一只手逐渐松开。

- 跟随动作：投篮后，保持手臂伸直，手指指向篮筐的方向，完成一个完整的跟随动作。

四、练习建议

- 定点投篮：从篮下开始，逐渐增加距离，专注于提高投篮的准确性。

- 反复练习：通过大量重复练习，让肌肉记住正确的投篮动作。

- 观看录像：学习职业球员的投篮技巧，分析他们的动作，模仿优秀球员的动作。

记住，正确的投篮姿势需要时间和耐心去培养。不要急于求成，坚持每天练习，你会发现自己在投篮方面的进步。