七人制橄榄球是一种源于英国的橄榄球运动变种，它在传统英式橄榄球的基础上进行了规则上的简化和场地上的调整。这项运动在全球范围内受到广泛的欢迎，尤其在南太平洋岛国如斐济、萨摩亚和新西兰等地，以及南非、英国等国家非常流行。

运动特点

七人制橄榄球每队上场7名球员，比赛时长通常为14分钟两半场，比传统的15人制橄榄球比赛时间要短。这种赛制不仅加快了比赛节奏，也使得比赛更加激烈和充满观赏性。此外，由于人数较少，每位球员在场上的作用更加重要，需要具备较高的体能和技术水平。

比赛规则

七人制橄榄球的比赛规则与传统橄榄球相似，但有一些特定的差异。例如，在七人制中，被罚下的球员不能立即被替换，这要求球队在人员配置上有更合理的安排。另外，得分方式与传统橄榄球相同，包括达阵（得5分）、转换射门（得2分）、罚踢或落踢射门（得3分）。

国际赛事

国际七人制橄榄球系列赛（HSBC World Rugby Sevens Series）是全球最高级别的七人制橄榄球赛事之一，每年在多个国家举行。此外，自2016年里约奥运会开始，七人制橄榄球成为奥运会正式比赛项目，进一步提升了这项运动的知名度和影响力。

总之，七人制橄榄球以其独特的魅力，结合速度与技巧，吸引了无数体育爱好者。无论是作为运动员还是观众，都能从中获得极大的乐趣和满足感。