关于“完美体重”的概念，实际上因人而异，并且受到个人体质、骨骼结构、肌肉量等多种因素的影响。对于一个身高168厘米的女生来说，健康的体重范围应当依据身体质量指数（BMI）来判断。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，理想的BMI值通常落在18.5到24之间，这被认为是一个健康的体重区间。

具体到168厘米的女生，其理想体重大致应在53.7公斤至74.9公斤之间。然而，重要的是要理解，这个范围只是基于平均数据的一个参考值，实际健康状况还需要结合个人的具体情况来评估。例如，运动员可能因为较高的肌肉量而导致BMI偏高，但这并不意味着他们的健康状况不佳。同样地，过低的BMI也可能表明营养不良或其他健康问题。

因此，追求“完美体重”时，更重要的是关注整体健康状态，包括合理的饮食习惯、规律的身体锻炼以及良好的生活习惯。保持积极的生活态度，培养健康的生活方式，远比单纯追求某个数字更为重要。每个人的身体都是独一无二的，找到适合自己的生活方式和体型才是最重要的。