"得不偿失"是一个汉语成语，用来形容所得到的利益或好处不足以弥补所付出的代价或损失。这个词语经常被用来描述一种情况，即在某些决策或行为中，投入的成本远远超过了获得的回报，从而导致整体上处于不利的局面。

在生活中，"得不偿失"的例子比比皆是。比如，在投资决策中，如果一项投资需要大量的资金和时间，但最终带来的收益却微乎其微，那么这项投资就可以说是"得不偿失"。同样地，在工作选择上，如果一个人选择了薪水较高但压力巨大且牺牲了个人时间和健康的工作，从长远来看，这种选择也可能被视为"得不偿失"。

此外，在人际关系中也存在"得不偿失"的情况。例如，为了维持一段并不幸福的关系而牺牲自我，或者是在一段关系中不断妥协以至于失去了自我价值感，这样的情况都可以用"得不偿失"来形容。

"得不偿失"提醒我们在做任何决定之前都需要全面考虑，不仅要看到眼前的得失，更要考虑长远的影响。只有在充分权衡利弊之后，我们才能做出更加明智的选择，避免陷入"得不偿失"的困境。在生活中，学会识别和避免"得不偿失"的情况，有助于我们更好地平衡生活与工作的关系，维护个人的身心健康，实现更加和谐的生活状态。