“如鲠在喉”这个成语源自中国古代，出自《汉书·五行志上》，原句是“石言于晋魏榆。魏榆者，晋大夫魏绛之邑也。君子以为知神道矣。故书其事于策，以示后之人。曰：‘夫石不能言，今而言者，人也。人而石言，其谁信之？’于是晋侯问于士文伯曰：‘石何以言？’对曰：‘石不能言，人之言也。人有言曰：石言，人之不善也。人之不善，石言之，石言之，人之罪也。’晋侯曰：‘然则石言之，非人之罪乎？’对曰：‘非也。石言之，人之过也。人之有过，石言之，以警戒之也。’晋侯曰：‘然则石言之，将以何为？’对曰：‘将以喻人也。’晋侯曰：‘然则石言之，将以喻人何为？’对曰：‘将以喻人，使知戒也。’晋侯曰：‘然则石言之，将以喻人使知戒也。’对曰：‘然。’”

这段话的大意是说，有一块石头在晋国的榆树下说话了，这被认为是不吉利的征兆。晋侯询问士文伯石头为何会说话，士文伯解释说，石头本身不会说话，而是人在背后做了不好的事情，石头说话是为了警告人们改正错误。后来，“如鲠在喉”这个成语就用来形容心里有话要说却难以启齿，就像鱼刺卡在喉咙里一样，让人感到非常不舒服。

在生活中，我们常常会遇到一些让自己感到困扰的事情，比如与朋友之间的误会、工作中的不满等，这些都可能让我们感到“如鲠在喉”。这时候，我们应该学会表达自己的感受，及时沟通解决问题，避免让问题越积越深，影响人际关系和心理健康。