肩胛骨，又称为肩胛或肩板，是构成人体上肢与躯干连接的重要骨骼之一。它位于背部两侧，介于第2至第7肋骨之间，是一个三角形的扁平骨头。肩胛骨不仅在人体的运动中扮演着至关重要的角色，还保护了胸腔内的器官。

肩胛骨的主要功能包括：

1. 支撑上肢：肩胛骨通过其关节面与锁骨和肱骨相连，形成了肩关节，使上肢能够进行广泛的活动范围。

2. 肌肉附着点：众多控制上肢运动的肌肉都起始于或终止于肩胛骨，如斜方肌、背阔肌等，这些肌肉的收缩和放松使得手臂可以完成抓握、推拉等多种动作。

3. 保护内脏：肩胛骨部分覆盖并保护了肺部，为呼吸系统提供了一定程度的防护。

肩胛骨的健康对于维持良好的姿势和避免相关疼痛（如肩周炎）至关重要。长期不良姿势、过度使用或受伤都可能导致肩胛区域的问题。因此，保持正确的坐姿、定期进行肩部锻炼以及注意日常生活中的身体姿态，都是维护肩胛骨健康的良好措施。

总之，肩胛骨作为人体结构中不可或缺的一部分，其重要性不容忽视。了解肩胛骨的功能和保养方法，有助于我们更好地照顾自己的身体健康。