“草木皆兵”这一成语出自《晋书·苻坚载记下》，讲述的是东晋时期，前秦皇帝苻坚率领大军南征，意图统一全国。然而，由于内部矛盾重重以及军事准备不足，他最终在淝水之战中惨败于东晋。在这场战役中，苻坚的军队遭遇了严重的恐慌，甚至将山林间的草木都误认为是敌军，表现出极度的恐惧与慌乱。因此，“草木皆兵”便用来形容人在极度惊恐时，将任何风吹草动都视为敌人。

这句话常被用来比喻人们在面临巨大压力或危机时，容易产生过度的紧张和恐惧，以至于对周围环境产生不合理的反应。它提醒我们在面对困难和挑战时，应当保持冷静和理智，避免因一时的恐慌而做出错误判断或决策。在现代社会中，“草木皆兵”的心态可能出现在各种情境下，如工作压力、人际关系冲突或是健康问题等，了解并克服这种心理状态对于个人的心理健康和社会适应能力有着重要意义。