时间管理是指通过合理规划和有效利用时间，提高工作与生活效率的一种方法。它帮助人们在有限的时间内完成更多有价值的任务，减少拖延和浪费，从而实现个人目标与职业发展。

时间管理的核心在于明确优先级。面对繁杂的工作或学习任务时，我们需区分轻重缓急，将精力集中在最重要的事情上。例如，使用“四象限法则”可将任务分为紧急且重要、重要但不紧急、紧急但不重要以及既不紧急也不重要的四类，优先处理前两类，避免被琐事分散注意力。

制定计划是时间管理的关键步骤之一。科学的计划不仅能让人清晰地知道每天需要完成哪些任务，还能为未来设定阶段性目标。例如，可以采用每日待办清单或周计划表来记录当天或当周的主要事项，并根据实际情况调整顺序。同时，预留一定的缓冲时间应对突发事件，确保计划更加灵活可靠。

此外，养成良好的习惯也是高效时间管理的重要组成部分。比如，设定固定的工作时间段，避免频繁切换任务导致效率下降；学会拒绝无关紧要的干扰，专注于当前正在做的事情；定期回顾已完成的工作成果，总结经验教训，持续优化自己的时间安排。

总之，良好的时间管理能够让我们更从容地应对挑战，在有限的时间里创造更大的价值。通过不断实践与改进，每个人都能够找到适合自己的时间管理方式，享受充实而有意义的生活。