擒敌拳是一种集攻防于一体的武术技巧，广泛应用于军事训练中。它由十六个连贯的动作组成，每个动作都有其独特的招式和实战意义。下面将擒敌拳的十六个动作进行详细分解。

第一式：直拳横踢。此动作要求身体重心前移，出左直拳的同时右脚向右侧横扫，动作要快而有力，旨在迅速击打对手。

第二式：弓步冲拳。左脚向前迈出成弓步，同时右拳向前猛力冲出，配合腰部扭转增加攻击力。

第三式：转身摆拳。随着身体的自然转动，利用惯性出左摆拳，攻击对手头部或侧身，动作需流畅且迅猛。

第四式：勾拳下砸。左脚蹬地，带动身体旋转，左勾拳从上至下砸击，此动作适合近距离格斗。

第五式：弹腿冲拳。左脚蹬地跃起，右腿向前弹踢，落地瞬间左拳冲出，上下结合，威力巨大。

第六式：转身侧踹。身体快速转向，右腿侧踹而出，此招可有效击退对手。

第七式：双峰贯耳。双手由两侧向上挥舞，掌心向下拍击对手耳朵部位，动作简洁但效果显著。

第八式：抱膝顶肘。左腿抬起抱住对方膝盖，同时右肘向后猛击，破坏对方平衡。

第九式：侧踹接鞭腿。右腿侧踹后立即转为鞭腿，连续攻击让对手难以招架。

第十式：提膝撞裆。左膝提起撞击对手裆部，动作隐蔽却极具杀伤力。

第十一式：转身摆腿。身体旋转的同时右腿横向摆出，封锁对手进攻路线。

第十二式：跪膝压颈。右腿跪地压制对手颈部，配合双手固定，制敌于无形之中。

第十三式：单腿跪地锁喉。左腿跪地，右手锁住对手喉咙，左手辅助控制，迫使对手就范。

第十四式：转身后蹬。身体快速转向，右脚向后蹬出，攻击对手后背或腿部。

第十五式：飞腿侧踹。腾空跃起，双腿交替侧踹，空中打击让对手措手不及。

第十六式：跪地锁喉。最后以跪姿完成锁喉动作，确保胜利。

以上便是擒敌拳十六动的具体分解，每一步都强调速度与力量的结合，体现了武术攻防兼备的特点。通过反复练习，可以提高反应能力和实战技能。