山竹是一种热带水果，因其丰富的营养成分和独特的风味而受到广泛喜爱。在中医理论中，食物的性质分为寒、热、温、凉等不同类型，而山竹常被认为是“凉性”的水果。

从营养学角度来看，山竹含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和清除体内自由基。然而，其“凉性”特质则更多体现在中医理论中。中医认为，山竹性寒，具有清热解毒的功效，适合在炎热季节或因内火旺盛导致的口干舌燥、咽喉肿痛等症状时食用。不过，过量食用山竹可能会引起胃部不适，尤其是对于脾胃虚寒的人群来说，过多摄入可能引发腹泻等问题。

此外，山竹还具有一定的药用价值。传统医学中，它被用来缓解炎症、改善皮肤状况，并帮助身体排毒。但需要注意的是，任何食物都应适量食用，即使是被认为有益健康的山竹也不例外。

总之，山竹作为一种美味且营养价值高的水果，在适当情况下可以为人体带来诸多益处。但对于体质偏寒或者肠胃敏感的人来说，则需谨慎选择食用量，以免影响身体健康。