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1、建议：怎样减掉腹部赘肉之减肥方法小妙招腹部减肥方法小妙招1矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生　　矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。

2、含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。

3、它们可以联手将体内多余的水分排出。

4、腹部减肥方法小妙招2不要一边嚼东西一边讲话　　我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。

5、比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。

6、最简单的方法是闭上你的嘴巴，专心做自己的事情。

7、不要时不时地找东西来吃。

8、碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿　　碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。

9、假如你真的很喜欢吃这类食物，记得在午前吃。

10、千万不要留到晚上的时候大吃特吃。

11、第二天醒来，你就会发现自己的小肚子又大了。

12、腹部减肥方法小妙招3碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀　　碳酸饮料中含有的泡沫会让你的肚子发胀。

13、养成喝白开水的习惯，这样子你就避免了液体卡路里的轰炸，小肚子也就没有那么大负担了在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖　　假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。

14、在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖。

15、腹部减肥方法小妙招4及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子　　为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。

16、两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。

17、这样看似很简单，但事实证明这种按摩方法是行得通的。

18、每天至少走15至20分钟，可以使你的小肚子上的赘肉永远消失　腹部减肥方法小妙招5　每天至少要走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收腹，不时地深呼吸也可以帮助减肚子。

19、按照以上关于腹部减肥方法小妙招一般几个月就可以见效的了。

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