趣头条作为一个主要以内容聚合和分发为主的资讯平台，其本身并不直接支持用户上传视频。趣头条主要侧重于图文内容的分享与传播，因此，如果你想在趣头条上发布内容，你需要创建一篇图文并茂的文章。

以下是发布图文内容的步骤：

1. 首先，打开趣头条APP或趣头条网页版，登录你的账号。

2. 在首页顶部菜单中找到并点击“创作中心”或者“我要投稿”的入口。

3. 进入创作中心后，点击“新建文章”按钮。

4. 在弹出的新建文章页面中，你可以编辑文章标题、添加封面图片，并撰写正文内容。

5. 正文内容可以插入图片，增加文章的可读性和吸引力。需要注意的是，插入的图片需为原创或拥有版权的图片，避免侵犯他人的版权。

6. 编辑完成后，点击右下角的“提交”按钮，等待审核通过后，你的文章就成功发布了。

如果你确实有优质的视频内容想要分享，你可以考虑将视频上传到其他视频平台如抖音、西瓜视频等，然后在趣头条的文章中插入相关视频链接，引导读者前往观看。