C盘作为系统盘，存储着操作系统、程序文件和用户数据等重要信息。虽然清理C盘可以释放空间并提高系统性能，但在进行任何清理操作前，请务必确保您了解所做更改的影响，并备份重要数据。

可以安全删除的文件和文件夹

1. 临时文件：Windows会将下载的文件、安装过程中的临时文件等存放在`C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Temp`目录下，这些文件通常可以安全删除。此外，还可以通过运行“磁盘清理”工具来自动查找并删除临时文件。

2. 回收站定期清空回收站能快速释放大量空间，但请确认其中没有需要恢复的重要文件。

3. 系统日志文件：位于`C:\Windows\System32\winevt\Logs`下的文件，大部分为系统日志，可安全删除，除非您需要保留特定时间段的日志进行故障排查。

4. 旧的系统还原点：在系统属性中管理磁盘清理时，可以选择删除旧的系统还原点以节省空间。

5. 更新备份文件：某些应用程序在安装更新后可能会留下备份文件，这些文件一般存放在程序的安装目录下，可以检查并删除不再需要的备份文件。

不建议删除的文件和文件夹

- 系统文件和文件夹：如`C:\Windows`目录下的所有文件和文件夹都是系统核心组件，不应随意删除。

- 程序文件：避免删除安装在C盘上的应用程序文件夹，这可能导致软件无法正常运行。

- 个人文档和设置：包括桌面、文档、图片等个人数据应保留在原位或转移到其他磁盘分区。

总结

合理清理C盘能够有效提升计算机性能，但需谨慎操作，避免误删关键文件导致系统不稳定或应用程序崩溃。使用内置的磁盘清理工具是一个较为安全的选择，对于不熟悉的文件和文件夹，在删除之前最好先进行网络搜索确认其用途。