导出QQ聊天记录是一个相对简单的过程，但需要注意的是，这个过程可能会因QQ版本的更新而有所变化。以下是基于最新版QQ软件的操作步骤：

1. 打开QQ

首先，打开你的电脑并启动QQ客户端。

2. 进入“设置”或“偏好设置”

点击左上角的QQ图标，在下拉菜单中选择“设置”。如果是Mac用户，则需要点击左上角的苹果图标，然后选择“偏好设置”。

3. 导航到聊天记录备份与恢复

在设置界面中找到“聊天记录”选项，通常位于左侧菜单栏或者顶部标签页中。点击进入后，你会看到关于聊天记录备份和恢复的相关设置。

4. 开始备份

在聊天记录管理页面中，你可以选择“备份聊天记录至本地文件夹”来开始导出过程。这一步可能需要你先选择一个保存路径，以便于之后查找。

5. 等待备份完成

根据你的聊天记录量大小，备份过程可能需要几分钟到几十分钟不等。完成后，系统会提示你备份已经成功完成。

6. 查找备份文件

备份完成后，你可以在之前选择的保存路径中找到一个压缩包，里面包含了你的聊天记录。这些文件通常是加密的，为了查看具体内容，你可能需要使用相同的QQ账号登录，并在设置中选择恢复聊天记录。

注意事项

- 确保在执行上述操作时，网络连接稳定，以免因意外断开导致备份失败。

- 如果是出于法律或安全原因需要长期保存聊天记录，请考虑使用专业的数据存储服务或加密工具。

- 不同版本的QQ软件可能在界面布局上有所不同，但基本流程大体相同。

通过以上步骤，你可以轻松地将QQ聊天记录导出到本地计算机，便于日后查阅或备份。