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马齿苋的做法大全

来源:网易  编辑:崔诚娴百科知识2025-03-03 15:31:11

马齿苋,又名五行草、长命菜,在我国分布广泛,由于其具有很高的营养价值和药用价值,因而深受人们喜爱。下面,我将为您介绍几种常见的马齿苋做法。

1. 凉拌马齿苋

材料:新鲜马齿苋300克,蒜末、辣椒油、生抽、醋、糖、盐适量。

做法:

- 马齿苋洗净,焯水后过凉水;

- 将马齿苋切段,加入蒜末、辣椒油、生抽、醋、糖、盐调味;

- 拌匀即可食用。

2. 马齿苋汤

材料:新鲜马齿苋300克,瘦肉片50克,姜片、盐、鸡精适量。

做法:

- 马齿苋洗净,焯水;

- 瘦肉片用少许盐腌制;

- 锅中加水,放入姜片煮沸,加入瘦肉片;

- 肉片变色后,加入马齿苋,煮至熟透;

- 加盐、鸡精调味即可。

3. 马齿苋炒蛋

材料:新鲜马齿苋300克,鸡蛋4个,盐、胡椒粉适量。

做法:

- 马齿苋洗净,焯水后切段;

- 鸡蛋打散,加入少许盐、胡椒粉调味;

- 热锅冷油,倒入鸡蛋液,待凝固时加入马齿苋;

- 快速翻炒均匀即可出锅。

4. 马齿苋粥

材料:新鲜马齿苋300克,大米100克,盐适量。

做法:

- 大米洗净,浸泡半小时;

- 锅中加水,放入大米煮开,转小火慢炖;

- 马齿苋洗净,焯水后切碎;

- 米粥快熟时,加入马齿苋,继续煮至熟透;

- 最后加入盐调味即可。

以上就是几种常见的马齿苋做法,希望您能喜欢并尝试制作。马齿苋不仅味道鲜美,而且营养丰富,是一种非常健康的食材。

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