马齿苋,又名五行草、长命菜,在我国分布广泛,由于其具有很高的营养价值和药用价值,因而深受人们喜爱。下面,我将为您介绍几种常见的马齿苋做法。
1. 凉拌马齿苋
材料:新鲜马齿苋300克,蒜末、辣椒油、生抽、醋、糖、盐适量。
做法:
- 马齿苋洗净,焯水后过凉水;
- 将马齿苋切段,加入蒜末、辣椒油、生抽、醋、糖、盐调味;
- 拌匀即可食用。
2. 马齿苋汤
材料:新鲜马齿苋300克,瘦肉片50克,姜片、盐、鸡精适量。
做法:
- 马齿苋洗净,焯水;
- 瘦肉片用少许盐腌制;
- 锅中加水,放入姜片煮沸,加入瘦肉片;
- 肉片变色后,加入马齿苋,煮至熟透;
- 加盐、鸡精调味即可。
3. 马齿苋炒蛋
材料:新鲜马齿苋300克,鸡蛋4个,盐、胡椒粉适量。
做法:
- 马齿苋洗净,焯水后切段;
- 鸡蛋打散,加入少许盐、胡椒粉调味;
- 热锅冷油,倒入鸡蛋液,待凝固时加入马齿苋;
- 快速翻炒均匀即可出锅。
4. 马齿苋粥
材料:新鲜马齿苋300克,大米100克,盐适量。
做法:
- 大米洗净,浸泡半小时;
- 锅中加水,放入大米煮开,转小火慢炖;
- 马齿苋洗净,焯水后切碎;
- 米粥快熟时,加入马齿苋,继续煮至熟透;
- 最后加入盐调味即可。
以上就是几种常见的马齿苋做法,希望您能喜欢并尝试制作。马齿苋不仅味道鲜美,而且营养丰富,是一种非常健康的食材。