胸罩的尺寸选择对于穿着舒适度和外观效果至关重要。正确的尺寸不仅能够提供良好的支撑，还能提升自信心。胸罩的大小通常由两个主要参数决定：杯型（如A、B、C等）和尺码（如75、80、85等）。下面将详细介绍如何正确测量并选择适合自己的胸罩尺寸。

1. 准备工具

- 卷尺：用于准确测量身体尺寸。

- 镜子：帮助观察自身情况。

- 笔记本或手机：记录测量结果。

2. 正确测量方法

上胸围测量

站立直身，保持自然呼吸，将卷尺水平环绕胸部最丰满处一周，确保卷尺不过紧或过松。记录此数值作为上胸围尺寸。

下胸围测量

同样站立直身，保持自然呼吸，将卷尺环绕胸部下方，即乳房根部位置一周，注意不要让卷尺陷入皮肤。记录此数值作为下胸围尺寸。

3. 确定杯型与尺码

- 杯型：用上胸围减去下胸围的差值来确定。一般而言，差值在10厘米左右对应A杯，每增加约2.5厘米，杯型向上一个级别。例如，差值为12.5厘米对应B杯，15厘米对应C杯。

- 尺码：根据下胸围的测量结果来选择合适的尺码。不同国家和地区可能有差异，但大致遵循如下规律：70厘米对应75尺码，75厘米对应80尺码，以此类推，每增加5厘米尺码加5。

4. 实践与调整

初次测量后，建议亲自试穿不同的款式和品牌，因为不同制造商的尺寸可能存在细微差别。通过实践找到最适合自己的胸罩尺寸，并且随着体型变化定期重新测量，以确保始终穿着合身舒适的胸罩。

选择合适的胸罩尺寸是一项既简单又重要的任务，它关乎着日常生活的舒适度和个人形象。希望上述指南能帮助你找到完美的那一款！