关闭系统自动更新的方法会根据您所使用的操作系统有所不同。下面，我将提供几种常见操作系统的关闭方法：

Windows 10/11

1. 通过设置菜单关闭自动更新：

- 点击“开始”按钮，选择“设置”（齿轮图标）。

- 转到“更新和安全”选项。

- 在“Windows Update”选项卡中，点击“高级选项”。

- 在新的页面中，找到“暂停更新”选项，您可以选择暂停更新的天数（最长35天）。

2. 禁用Windows Update服务：

- 按下Win+R键打开运行对话框，输入`services.msc`并回车。

- 在服务列表中找到“Windows Update”服务。

- 右键点击它，选择“属性”。

- 将启动类型更改为“禁用”，然后点击“停止”按钮停止服务。

macOS

- 打开“系统偏好设置”，点击“软件更新”。

- 取消勾选“自动保持我的Mac最新”。

Android

- 打开设备的“设置”应用。

- 寻找并进入“关于手机”或“关于平板电脑”部分。

- 点击“系统更新”或类似名称的部分。

- 在这里，你可以选择禁用自动下载和安装更新的功能。

iOS

- 打开“设置”应用。

- 选择“通用”。

- 进入“软件更新”。

- 关闭“自动更新”选项。

请注意，虽然关闭自动更新可以避免一些不便，但可能会使您的设备面临安全风险。建议定期手动检查并安装更新，以确保设备的安全性和性能。