卡西欧（CASIO）5146型号的手表通常指的是G-Shock系列中的一款。由于不同款式的G-Shock手表在设置时间的方法上可能略有差异，我将提供一个较为通用的步骤来帮助您调整时间。如果您的手表有特别的设置方法，请参照您的用户手册。

调整时间的基本步骤：

1. 进入设置模式：首先，确保手表处于停止状态（即秒针静止）。然后长按“MODE”或“SET”按钮几秒钟，直到显示屏出现设置选项。对于某些型号，您可能需要先按下“ADJUST”按钮，再按“START/STOP”按钮进入设置模式。

2. 选择时间设置：使用“ADJUST”或“SET”按钮浏览选项，找到显示当前时间的选项。这通常会标记为“TIME”，然后使用“UP”或“DOWN”按钮来选择调整时间。

3. 调整小时和分钟：一旦选择了时间设置，您可以使用“UP”和“DOWN”按钮来增加或减少小时数和分钟数。有些型号可能允许直接输入数字，具体取决于您的手表类型。

4. 确认设置：完成调整后，按“MODE”或“SET”按钮退出设置模式。有些手表可能需要再次按“ADJUST”或“SET”来保存更改。

5. 启动手表：最后，按下“START/STOP”按钮重新启动秒针。

请注意，上述步骤是基于一般G-Shock手表的操作流程。如果您发现手表的具体操作与上述描述不符，建议参考您的手表用户手册，因为不同款式的手表可能会有不同的操作细节。