PM10，全称为“颗粒物（粒径小于等于10微米）”，是大气中常见的空气污染物之一。根据世界卫生组织的定义，PM10指的是空气中直径小于或等于10微米的颗粒物质，这类颗粒物包括灰尘、花粉、煤烟和金属颗粒等。由于其细小的尺寸，PM10可以被吸入人体呼吸道深处，对健康产生不利影响。

PM10对人体健康的危害主要体现在以下几个方面：

1. 呼吸系统疾病：PM10能够深入到人的肺部，引发哮喘、慢性支气管炎、肺功能下降等问题。

2. 心血管疾病：有研究表明，PM10还可能增加心脏病和中风的风险。

3. 免疫系统损害：长期暴露于高浓度的PM10环境中，可能会导致人体免疫力下降。

4. 儿童与老人易受影响：儿童和老年人由于生理特点，更容易受到PM10的影响，从而引发相应的健康问题。

为了减少PM10对人类健康的影响，各国政府和环保机构采取了一系列措施，如限制工业排放、推广清洁能源、加强城市绿化等。同时，公众也应提高环保意识，积极参与到减少PM10污染的行动中来，比如使用公共交通工具、减少汽车尾气排放、参与植树造林活动等。

总之，PM10作为重要的空气污染物之一，不仅关系到环境质量，更直接影响着人们的健康状况。因此，采取有效措施控制PM10的排放，保护大气环境，是我们每个人共同的责任。