水芹菜,又名水芹、水英菜等,是一种营养价值高、口感鲜美的蔬菜。它不仅味道独特,而且具有清热解毒、利尿消肿的功效,在中医中常被用来治疗高血压和糖尿病。下面为您介绍几种常见的水芹菜做法。
1. 水芹炒肉丝
材料:水芹菜、瘦猪肉、蒜末、生抽、盐、鸡精、食用油。
做法:
- 瘦猪肉切成细丝,用水淀粉、少量生抽腌制10分钟。
- 水芹菜洗净切段。
- 锅中加油烧热,下入肉丝快速翻炒至变色后盛出。
- 锅中留底油,加入蒜末爆香,再加入水芹菜快速翻炒,最后加入炒好的肉丝,调入适量的盐、鸡精调味即可。
2. 水芹拌豆腐
材料:水芹菜、嫩豆腐、蒜末、香醋、酱油、糖、香油。
做法:
- 豆腐切块,用开水焯一下捞出备用。
- 水芹菜洗净切段,用开水快速焯烫后过冷水。
- 将豆腐与水芹菜混合,加入蒜末、香醋、酱油、糖和香油调味即可。
3. 清炖水芹菜
材料:水芹菜、猪骨或鸡肉、姜片、料酒、盐。
做法:
- 猪骨或鸡肉清洗干净,放入锅中加水煮沸去血沫。
- 加入水芹菜、姜片和料酒,转小火慢炖约1小时。
- 出锅前加盐调味。
4. 水芹菜煎饼
材料:水芹菜、面粉、鸡蛋、盐、胡椒粉。
做法:
- 水芹菜洗净切碎。
- 面粉、鸡蛋、切碎的水芹菜混合,加入适量的水调成糊状。
- 平底锅预热,刷一层薄油,倒入面糊摊平,两面煎至金黄即可。
以上就是几种简单易学的水芹菜做法,您可以根据个人口味进行调整,享受这道美味健康的食材带来的乐趣吧!