经常收腹是一种可以改善体态，增强核心肌肉力量的好习惯。然而，任何事情都有其两面性，下面将具体探讨经常收腹的好处与坏处。

经常收腹的好处

1. 增强核心肌群：

收腹时，腹部肌肉被主动收缩，这有助于加强腹部肌肉，特别是深层的腹横肌。一个强大的核心肌群不仅能够提升身体稳定性，还能在日常活动中提供更好的支撑力，减少受伤的风险。

2. 改善体态：

长期保持正确的收腹姿势有助于脊柱保持自然曲线，减少腰背疼痛。同时，良好的体态也有助于呼吸更顺畅，提高氧气利用率，从而增加整体能量水平。

3. 提升自信心：

当一个人拥有良好的体态和挺拔的姿态时，通常会感觉更加自信。这种正面的心理状态对于社交互动和个人发展都是有益的。

经常收腹的潜在坏处

1. 肌肉过度紧张：

如果收腹的方式不正确或过度，可能会导致腹部肌肉持续处于紧张状态，进而引起肌肉疲劳甚至损伤。长期下去，可能会影响正常的生理功能，如消化不良等。

2. 影响自然呼吸：

过度收腹可能限制了膈肌（主要呼吸肌）的正常运动，从而影响到自然的深呼吸。这不仅对健康不利，也可能导致焦虑或压力感加剧。

3. 造成依赖性：

有些人可能会过度依赖收腹来维持体态，而忽视了通过其他方式（如锻炼、饮食调整等）来改善身体状况。长此以往，一旦停止收腹，可能会出现体态变差的情况。

综上所述，经常收腹确实有其积极的一面，但同时也存在一些潜在风险。关键在于采取正确的方法，并结合适当的锻炼和其他健康管理措施，以达到最佳效果。如果感到不适，建议咨询专业人士的意见。