护垫是女性在生理期前后或者日常生活中用于吸收少量分泌物的卫生用品，正确使用可以保持个人清洁和舒适。下面是一些关于如何正确使用护垫的基本指导：

1. 准备工作

- 在使用前，请确保双手干净。

- 打开包装，检查护垫是否完好无损。

2. 穿着方法

- 将护垫的粘性面贴在内裤上，确保它牢固地固定住。

- 调整位置，使其完全覆盖阴道口下方的区域。

- 选择合适的型号：轻度流量时使用普通型或日用型；夜间或流量较大时，可选用夜用型或加大吸收量型。

3. 更换频率

- 建议每4到6小时更换一次，即使感觉不到湿润也要定期更换，以保持干爽并避免细菌滋生。

- 经期结束后，也应根据自身情况适时更换，直至分泌物完全停止。

4. 清洁与处理

- 使用后，从内裤上小心撕下，并将其包裹起来，丢入垃圾桶中。

- 洗手，保持私处清洁干燥。

5. 注意事项

- 避免长时间不更换，以免造成不适或感染。

- 对于敏感肌肤，可以选择专为敏感肌设计的产品。

- 如果出现异常分泌物（如颜色、气味变化），应及时就医咨询。

通过遵循上述步骤，您可以有效地利用护垫来维护个人卫生，享受更加舒适的生活。记得关注自己的身体状况，如有任何疑问或不适，最好咨询医生或专业人士的意见。