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豌豆的做法

来源:网易  编辑:狄美烁百科知识2025-02-21 22:23:30

豌豆是一种营养丰富、口感鲜美的食材,不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,还能为餐桌增添一抹清新的绿色。下面,我将介绍几种简单又美味的豌豆做法。

1. 清炒豌豆

材料:新鲜豌豆、蒜末、盐、食用油

做法:

- 豌豆洗净后沥干水分。

- 锅中加入适量食用油,油热后放入蒜末爆香。

- 加入豌豆快速翻炒,待豌豆变色后加少许水,盖上锅盖焖煮2-3分钟。

- 最后撒入适量盐调味,翻炒均匀即可出锅。

2. 豌豆泥

材料:新鲜或冷冻豌豆、牛奶、黄油、盐

做法:

- 将豌豆洗净后放入锅中,加入足够的水煮熟。

- 煮熟的豌豆捞出,用搅拌机打成泥状。

- 在另一个锅中加热牛奶和黄油,然后将豌豆泥倒入混合物中,加入适量盐调味,小火慢炖至浓稠即可。

3. 豌豆汤

材料:豌豆、胡萝卜丁、洋葱丁、土豆丁、鸡高汤、盐、胡椒粉

做法:

- 所有蔬菜洗净切丁备用。

- 锅中加入鸡高汤,放入所有蔬菜丁,大火烧开后转小火慢炖至食材软烂。

- 使用搅拌机将汤料打成细腻的汤汁,回锅加热后加入适量盐和胡椒粉调味即可。

这些简单的豌豆料理,既保留了豌豆原有的鲜美,又能满足不同口味的需求,无论是作为家常便饭还是节日佳肴,都是不错的选择。希望你尝试制作并享受这份来自大自然的馈赠!

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