关于如何用手判断胸的大小，其实并没有一个科学或者准确的方法。因为每个人的身体构造不同，即使是同样的手部测量方式也可能得到不同的结果。但是，我们可以尝试以下几种方法来大致估计胸部的尺寸。

首先，使用软尺进行测量是一种较为准确的方式。尽管您要求的是用手判断，但这里可以提供一些参考。站在镜子前，用软尺环绕胸部最丰满的部分，保持软尺水平且紧贴皮肤，不要勒得太紧或太松，然后记录下这个数值。这可以作为你胸部的大致尺寸。

其次，如果你没有软尺，也可以用手进行估算。将一只手平放在另一只手上，然后将双手环绕在胸部最丰满的位置，估算一下需要多少个手掌宽度才能完全覆盖胸部。需要注意的是，这种方法只能提供一个非常粗略的估计，准确性较低。

最后，记住每个人的身体都是独一无二的，胸部的大小和形状各不相同。无论你的胸部大小如何，都应保持自信和健康的生活态度。如果对自己的身体有任何疑虑，建议咨询医生或专业人士，他们可以为你提供更专业、个性化的建议。最重要的是，我们应该学会接受并爱护自己的身体，而不是过分关注外表上的差异。