嫩豌豆,作为春季时令蔬菜,不仅味道鲜美,而且营养价值高,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。下面将介绍几种简单易学的嫩豌豆做法,让你轻松享受到这道美味佳肴。
一、清炒嫩豌豆
材料:新鲜嫩豌豆200克,蒜末适量,盐、鸡精少许,食用油适量。
做法:
1. 嫩豌豆去壳洗净,备用。
2. 烧热锅后倒入适量食用油,加入蒜末爆香。
3. 加入嫩豌豆翻炒均匀,炒至豌豆变色。
4. 最后加盐、鸡精调味即可出锅。
二、豌豆炒蛋
材料:新鲜嫩豌豆200克,鸡蛋3个,葱花适量,盐、鸡精少许,食用油适量。
做法:
1. 鸡蛋打入碗中,加入适量盐搅拌均匀;嫩豌豆洗净备用。
2. 锅内加油烧热,先将打好的鸡蛋液倒入锅中,快速滑散成小块,炒熟后盛出备用。
3. 锅内留底油,放入嫩豌豆翻炒,再加入炒好的鸡蛋,撒上葱花,最后加盐、鸡精调味即可出锅。
三、豌豆炖排骨
材料:新鲜嫩豌豆200克,猪肋排500克,生姜几片,大葱一段,盐、鸡精少许,料酒适量,清水适量。
做法:
1. 排骨斩成小段,用冷水浸泡半小时去除血水,然后捞出沥干水分;嫩豌豆洗净备用。
2. 锅中加水烧开,下排骨焯水去腥味,捞出冲洗干净。
3. 另起砂锅或炖锅,放入排骨、生姜片、大葱段,加入足够的清水,大火烧开后撇去浮沫,转小火慢炖约1小时。
4. 放入嫩豌豆,继续炖煮10分钟左右,最后加盐、鸡精调味即可。
四、豌豆泥
材料:新鲜嫩豌豆200克,牛奶适量,白糖适量,黄油一小块。
做法:
1. 嫩豌豆洗净,放入锅中加水煮熟,捞出沥干水分。
2. 将煮熟的豌豆与牛奶一起倒入搅拌机中,搅打成细腻的豌豆泥。
3. 把豌豆泥倒回锅中,加入黄油和白糖,小火加热并不断搅拌至粘稠状即可出锅。
以上就是关于嫩豌豆的几种家常做法,你可以根据自己的口味选择合适的方法进行烹饪。希望你能喜欢这些美食,并且在享受美味的同时也能感受到春天的气息。