正确佩戴普通口罩是保护自己和他人免受呼吸道疾病传播的有效方式。以下是一份简明的指南，帮助您了解如何正确佩戴普通口罩：

1. 准备工作

- 在戴口罩前，请先洗手，使用肥皂和水洗手至少20秒，或使用含酒精的手部消毒剂。

- 检查口罩是否有破损或污染，确保选择干净无损的口罩。

2. 确定口罩内外侧

- 通常，颜色较深的一面（如果有的话）是外侧，用来阻挡飞沫；而白色或浅色面是内侧，直接接触皮肤。

- 有些口罩会有金属条，金属条应该位于口罩的上缘。

3. 正确佩戴

- 将口罩的耳带挂在耳朵上，确保口罩完全覆盖口鼻及下巴。

- 使用双手按压金属条，使其紧贴鼻梁形状，减少空气从上方泄露。

- 调整口罩，使它与脸部紧密贴合，避免侧面漏气。

4. 佩戴期间注意事项

- 避免频繁触摸口罩，如需调整，务必先洗手。

- 如果口罩变湿或脏了，请及时更换新的口罩。

- 不要将用过的口罩挂在脖子上，这可能增加感染风险。

5. 取下口罩

- 取下口罩时，不要触碰口罩的前面（外侧），而是通过耳带取下。

- 立即丢弃一次性口罩于封闭的垃圾桶中，并再次洗手或使用手部消毒剂清洁双手。

遵循以上步骤可以有效提高口罩的防护效果，保护自己和他人的健康。在特殊时期，正确佩戴口罩是每个人都能做出的重要贡献。