一个太阳日实际上就是我们通常所说的一天，即24小时。这是根据地球自转一周所需的时间来定义的。具体来说，太阳日是基于观察太阳在天空中两次经过同一子午线（比如从正午到下一个正午）的时间间隔。这个时间长度大约为24小时，也就是86400秒。
然而，在天文学上，有时会使用“恒星日”这一概念，它是基于地球相对于遥远恒星完成一次完整自转的时间，这比太阳日略短，约为23小时56分钟4秒。但即便如此，“恒星日”依然不是一个我们日常生活中使用的计时单位，而是一个更精确的天文学测量标准。
总之，当我们说“一天”的时候，通常指的就是一个太阳日，即24小时。
