室内PM2.5的浓度直接关系到人们的健康，因此了解其正常范围是十分重要的。PM2.5是指空气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，这些微小颗粒物能够深入人体肺部，甚至进入血液循环系统，对健康造成严重影响。根据世界卫生组织（WHO）的标准，24小时平均浓度低于10微克/立方米为理想状态，而25-75微克/立方米则被认为是可接受水平。然而，在实际生活中，由于各种因素的影响，完全达到理想标准较为困难。

在中国，环保部门通常将PM2.5的空气质量指数（AQI）划分为六个等级：优（0-50）、良（51-100）、轻度污染（101-150）、中度污染（151-200）、重度污染（201-300）和严重污染（>300）。对于室内环境而言，保持在“优”至“良”的范围内，即PM2.5浓度不超过75微克/立方米，是一个较为合理的控制目标。当然，考虑到个体差异以及长期暴露风险，尽量使室内PM2.5浓度接近或低于35微克/立方米更有利于维护健康。

为了维持一个健康的室内环境，我们可以采取一些措施来降低PM2.5浓度，比如使用空气净化器、定期开窗通风换气、避免吸烟及燃烧物品等行为。同时，关注室外空气质量预报，在高污染天气减少户外活动时间，并及时关闭门窗，也是有效减少室内PM2.5浓度的方法之一。通过这些努力，我们不仅能够为自己创造一个更加清洁舒适的生活空间，还能有效降低呼吸系统疾病的风险，提高生活质量。